Kogemusteraapia
Kogemusteraapia
Lahtiolekuajad
- pühapäev
- Suletud
- esmaspäev
- 9:45 - 16:30
- teisipäev
- 9:45 - 16:30
- kolmapäev
- 9:45 - 15:15
- neljapäev
- 9:45 - 15:30
- reede
- Suletud
- laupäev
- Suletud
Vaksali 17a, 5 korrus, ruum 508
Tartu, Tartu Maakond 50410
Tartu, Tartu Maakond 50410
Meie broneerimispoliitikaKui Sa ei saa kokkulepitud ajaks tulla, palun anna sellest teada vähemalt 24 tundi ette.
Hilisema tühistamise või mitteilmumise korral tuleb tasuda 100% teenuse maksumusest.
Soovi korral võid aja pakkuda kellelegi teisele (pereliige, sõber jne)
Hilisema tühistamise või mitteilmumise korral tuleb tasuda 100% teenuse maksumusest.
Soovi korral võid aja pakkuda kellelegi teisele (pereliige, sõber jne)
Kui Sa ei saa kokkulepitud ajaks tulla, palun anna sellest teada vähemalt 24 tundi ette.
Hilisema tühistamise või mitteilmumise korral tuleb tasuda 100% teenuse maksumusest.
Soovi korral võid aja pakkuda kellelegi teisele (pereliige, sõber jne)
Teenused
Klassikaline ehk Rootsi massaaž on üks kõige tuntum massaažiliik maailmas ja tunnustatud teraapialiik naha-, lihaskoe ja liigesevaevuste leevendamiseks. Tehakse massaažilaual paljale nahale lümfiringe suunda arvestades. Võtteid tehakse nii õliga kui ilma. Sina ise valid, kas soovid massaaži tervele kehale või mõnele kindlale piirkonnale, nagu kaela- ja õlavöö või seljamassaaž.
Täpsem info:
https://www.kogemusteraapia.ee/klassikaline-massaaz/
Täpsem info:
https://www.kogemusteraapia.ee/klassikaline-massaaz/
Klassikaline ehk Rootsi massaaž on üks kõige tuntum massaažiliik maailmas ja tunnustatud teraapialiik naha-, lihaskoe ja liigesevaevuste leevendamiseks. Tehakse massaažilaual paljale nahale lümfiringe suunda arvestades. Võtteid tehakse nii õliga kui ilma. Sina ise valid, kas soovid massaaži tervele kehale või mõnele kindlale piirkonnale, nagu kaela- ja õlavöö või seljamassaaž.
Täpsem info:
https://www.kogemusteraapia.ee/klassikaline-massaaz/
Täpsem info:
https://www.kogemusteraapia.ee/klassikaline-massaaz/
Klassikaline ehk Rootsi massaaž on üks kõige tuntum massaažiliik maailmas ja tunnustatud teraapialiik naha-, lihaskoe ja liigesevaevuste leevendamiseks. Tehakse massaažilaual paljale nahale lümfiringe suunda arvestades. Võtteid tehakse nii õliga kui ilma. Sina ise valid, kas soovid massaaži tervele kehale või mõnele kindlale piirkonnale, nagu kaela- ja õlavöö või seljamassaaž.
Täpsem info
https://www.kogemusteraapia.ee/klassikaline-massaaz/
Täpsem info
https://www.kogemusteraapia.ee/klassikaline-massaaz/
Trigerpunkt ehk päästikpunkt on lihases olev tihke punkt. Trigerpunktid võivad tekkida erinevates lihastes, need häirivad lihaste loomulikku funktsioneerimist ja tekitavad kehas pingeid. Kui sellised punktid püsivad väga kaua, siis võib valu muutuda krooniliseks. Päästikpunktid tekivad tavaliselt ülepingutamise, ühekülgse koormuse, trauma, stressi, külmetamise või hormonaalsete häirete tõttu.
Trigerpunktiteraapias otsib massöör kompamise teel need valulikud kohas üles. Punkti leidmisel tunneb klient valu, mis tavaliselt kiirgub ka teistesse keha piirkondadesse. Teraapia käigus survestab massöör punkti 30–60 sekundi jooksul, mille käigus lihase pingestunud kiud annavad järele.
Pärast trigerpunktide deaktiveerimist viiakse lihas venitusasendisse või kasutatakse lokaalset venitust, et taastada lihaste anatoomiline pikkus. Pärast teraapiat muutub lihas valuvabaks ja paremini funktsioneerivamaks.
Täpsem info:
https://www.kogemusteraapia.ee/trigerpunktiteraapia/
Trigerpunktiteraapias otsib massöör kompamise teel need valulikud kohas üles. Punkti leidmisel tunneb klient valu, mis tavaliselt kiirgub ka teistesse keha piirkondadesse. Teraapia käigus survestab massöör punkti 30–60 sekundi jooksul, mille käigus lihase pingestunud kiud annavad järele.
Pärast trigerpunktide deaktiveerimist viiakse lihas venitusasendisse või kasutatakse lokaalset venitust, et taastada lihaste anatoomiline pikkus. Pärast teraapiat muutub lihas valuvabaks ja paremini funktsioneerivamaks.
Täpsem info:
https://www.kogemusteraapia.ee/trigerpunktiteraapia/
Trigerpunkt ehk päästikpunkt on lihases olev tihke punkt. Trigerpunktid võivad tekkida erinevates lihastes, need häirivad lihaste loomulikku funktsioneerimist ja tekitavad kehas pingeid. Kui sellised punktid püsivad väga kaua, siis võib valu muutuda krooniliseks. Päästikpunktid tekivad tavaliselt ülepingutamise, ühekülgse koormuse, trauma, stressi, külmetamise või hormonaalsete häirete tõttu.
Trigerpunktiteraapias otsib massöör kompamise teel need valulikud kohas üles. Punkti leidmisel tunneb klient valu, mis tavaliselt kiirgub ka teistesse keha piirkondadesse. Teraapia käigus survestab massöör punkti 30–60 sekundi jooksul, mille käigus lihase pingestunud kiud annavad järele.
Pärast trigerpunktide deaktiveerimist viiakse lihas venitusasendisse või kasutatakse lokaalset venitust, et taastada lihaste anatoomiline pikkus. Pärast teraapiat muutub lihas valuvabaks ja paremini funktsioneerivamaks.
Täpsem info:
https://www.kogemusteraapia.ee/trigerpunktiteraapia/
Trigerpunktiteraapias otsib massöör kompamise teel need valulikud kohas üles. Punkti leidmisel tunneb klient valu, mis tavaliselt kiirgub ka teistesse keha piirkondadesse. Teraapia käigus survestab massöör punkti 30–60 sekundi jooksul, mille käigus lihase pingestunud kiud annavad järele.
Pärast trigerpunktide deaktiveerimist viiakse lihas venitusasendisse või kasutatakse lokaalset venitust, et taastada lihaste anatoomiline pikkus. Pärast teraapiat muutub lihas valuvabaks ja paremini funktsioneerivamaks.
Täpsem info:
https://www.kogemusteraapia.ee/trigerpunktiteraapia/
Trigerpunkt ehk päästikpunkt on lihases olev tihke punkt. Trigerpunktid võivad tekkida erinevates lihastes, need häirivad lihaste loomulikku funktsioneerimist ja tekitavad kehas pingeid. Kui sellised punktid püsivad väga kaua, siis võib valu muutuda krooniliseks. Päästikpunktid tekivad tavaliselt ülepingutamise, ühekülgse koormuse, trauma, stressi, külmetamise või hormonaalsete häirete tõttu.
Trigerpunktiteraapias otsib massöör kompamise teel need valulikud kohas üles. Punkti leidmisel tunneb klient valu, mis tavaliselt kiirgub ka teistesse keha piirkondadesse. Teraapia käigus survestab massöör punkti 30–60 sekundi jooksul, mille käigus lihase pingestunud kiud annavad järele.
Pärast trigerpunktide deaktiveerimist viiakse lihas venitusasendisse või kasutatakse lokaalset venitust, et taastada lihaste anatoomiline pikkus. Pärast teraapiat muutub lihas valuvabaks ja paremini funktsioneerivamaks.
Täpsem info:
https://www.kogemusteraapia.ee/trigerpunktiteraapia/
Trigerpunktiteraapias otsib massöör kompamise teel need valulikud kohas üles. Punkti leidmisel tunneb klient valu, mis tavaliselt kiirgub ka teistesse keha piirkondadesse. Teraapia käigus survestab massöör punkti 30–60 sekundi jooksul, mille käigus lihase pingestunud kiud annavad järele.
Pärast trigerpunktide deaktiveerimist viiakse lihas venitusasendisse või kasutatakse lokaalset venitust, et taastada lihaste anatoomiline pikkus. Pärast teraapiat muutub lihas valuvabaks ja paremini funktsioneerivamaks.
Täpsem info:
https://www.kogemusteraapia.ee/trigerpunktiteraapia/
Rasedusaegne massaaž aitab leevendada nii kehalisi kui ka emotsionaalseid pingeid, mis võivad lapse kandmisega kaasneda. Rahulik massaaž baseerub klassikalisel massaažil. Seanss toimub massaažilaual selili ja külili olles, nii et keha on mõnusalt toetatud.
Massaaž on lapseootel naisele ohutu ja vajalik. Kui on teada, et raseduse kulgemine pole tavapärane (varasemad probleemid rasedusega), siis võta kindlasti ühendust oma perearstiga.
NB! Massažiga võiks alustada alates kolmandast raseduskuust. Normaalselt kulgeva lapseootuse korral võib massaažis käia raseduse lõpuni.
Täpsem info:
https://www.kogemusteraapia.ee/beebiootaja-massaaz/
Massaaž on lapseootel naisele ohutu ja vajalik. Kui on teada, et raseduse kulgemine pole tavapärane (varasemad probleemid rasedusega), siis võta kindlasti ühendust oma perearstiga.
NB! Massažiga võiks alustada alates kolmandast raseduskuust. Normaalselt kulgeva lapseootuse korral võib massaažis käia raseduse lõpuni.
Täpsem info:
https://www.kogemusteraapia.ee/beebiootaja-massaaz/
Rasedusaegne massaaž aitab leevendada nii kehalisi kui ka emotsionaalseid pingeid, mis võivad lapse kandmisega kaasneda. Rahulik massaaž baseerub klassikalisel massaažil. Seanss toimub massaažilaual selili ja külili olles, nii et keha on mõnusalt toetatud.
Massaaž on lapseootel naisele ohutu ja vajalik. Kui on teada, et raseduse kulgemine pole tavapärane (varasemad probleemid rasedusega), siis võta kindlasti ühendust oma perearstiga.
NB! Massažiga võiks alustada alates kolmandast raseduskuust. Normaalselt kulgeva lapseootuse korral võib massaažis käia raseduse lõpuni.
Täpsem info:
https://www.kogemusteraapia.ee/beebiootaja-massaaz/
Massaaž on lapseootel naisele ohutu ja vajalik. Kui on teada, et raseduse kulgemine pole tavapärane (varasemad probleemid rasedusega), siis võta kindlasti ühendust oma perearstiga.
NB! Massažiga võiks alustada alates kolmandast raseduskuust. Normaalselt kulgeva lapseootuse korral võib massaažis käia raseduse lõpuni.
Täpsem info:
https://www.kogemusteraapia.ee/beebiootaja-massaaz/
Taastav spordimassaaž kiirendab füüsilist ja vaimset taastumist pärast sportlikku aktiivsust. See on kõige levinum spordimassaaži haru. Erinevalt klassikalisest massaažist on tegemist tugevama ja intensiivsema massaažiga, mis haarab endasse rohkem lihasgruppe. Kasutatakse rohkem venitusi ja liigeste liikuvust parandavaid võtteid. Rohkem tähelepanu saavad koormust saanud lihased, et ennetada või leevendada lihaspingeid.
Täpsem info
https://www.kogemusteraapia.ee/taastav-spordimassaaz/
Täpsem info
https://www.kogemusteraapia.ee/taastav-spordimassaaz/
Taastav spordimassaaž kiirendab füüsilist ja vaimset taastumist pärast sportlikku aktiivsust. See on kõige levinum spordimassaaži haru. Erinevalt klassikalisest massaažist on tegemist tugevama ja intensiivsema massaažiga, mis haarab endasse rohkem lihasgruppe. Kasutatakse rohkem venitusi ja liigeste liikuvust parandavaid võtteid. Rohkem tähelepanu saavad koormust saanud lihased, et ennetada või leevendada lihaspingeid.
Täpsem info
https://www.kogemusteraapia.ee/taastav-spordimassaaz/
Täpsem info
https://www.kogemusteraapia.ee/taastav-spordimassaaz/
Taastav spordimassaaž kiirendab füüsilist ja vaimset taastumist pärast sportlikku aktiivsust. See on kõige levinum spordimassaaži haru. Erinevalt klassikalisest massaažist on tegemist tugevama ja intensiivsema massaažiga, mis haarab endasse rohkem lihasgruppe. Kasutatakse rohkem venitusi ja liigeste liikuvust parandavaid võtteid. Rohkem tähelepanu saavad koormust saanud lihased, et ennetada või leevendada lihaspingeid.
Täpsem info
https://www.kogemusteraapia.ee/taastav-spordimassaaz/
Täpsem info
https://www.kogemusteraapia.ee/taastav-spordimassaaz/
Tai joogamassaaž ehk lühemalt Tai massaaž on sajandeid praktiseeritud tervendamismeetod, mis põhineb ajurveedal ja joogal. See on kombinatsioon punktmassaažist, energiameridiaanide mõjutamisest ja joogast inspireeritud venitustest, mis haarab kogu keha jalalabadest kuni pealaeni. Tai massaaži kogemiseks ei pea olema painduv ega sportlik.
Võtted ja liigutused toimuvad aeglase ja sügava hingamise rütmis ning keskendunud olekus – see aitab kaasa energia vabale voolamisele ja lõdvestusele. Massöör kasutab töötamisel kogu oma keharaskust masseerides nii sõrmede, käte, küünarnukkide, jalalabade kui ka põlvedega. Oma lõõgastava, ruumi tekitava ja kehamahlasid liikuma paneva toime poolest on Tai joogamassaaži hea kasutada terviseprobleemide ennetamiseks ja üldiseks profülaktikaks. Massaaž toimub massaažimatil läbi kerge riietuse.
Täpsem info:
https://www.kogemusteraapia.ee/tai-massaaz/
Võtted ja liigutused toimuvad aeglase ja sügava hingamise rütmis ning keskendunud olekus – see aitab kaasa energia vabale voolamisele ja lõdvestusele. Massöör kasutab töötamisel kogu oma keharaskust masseerides nii sõrmede, käte, küünarnukkide, jalalabade kui ka põlvedega. Oma lõõgastava, ruumi tekitava ja kehamahlasid liikuma paneva toime poolest on Tai joogamassaaži hea kasutada terviseprobleemide ennetamiseks ja üldiseks profülaktikaks. Massaaž toimub massaažimatil läbi kerge riietuse.
Täpsem info:
https://www.kogemusteraapia.ee/tai-massaaz/
Akupressuur ehk punktmassaaž on teraapia, mille käigus vajutatakse sõrmedega kindlatele punktidele, mis ergutab organismi ise ennast tervendama. Akupressuuri punktid on bio-elektrilistele impulssidele tundlikumad ja suurema elektrijuhtivusega kui muu kehapind. Idamaades teatakse, et need punktid asuvad erilistel kanalitel ehk meridiaanidel, milles voolab inimese eluenergia. Nende punktide stimuleerimisel vajutuse, nõelte, elektri või soojusega vabanevad blokeeringud vastavas energiakanalis.
Akupressuuri punktide masseerimise tulemusena paraneb töödeldava piirkonna varustamine vere ja hapnikuga ning eluenergia saab vabalt voolata. Kui veri ja eluenergia kehas takistamatult ringlevad, on inimene tasakaalukam, tervem, rahulolevam.
Täpsem info:
https://www.kogemusteraapia.ee/akupressuur/
Akupressuuri punktide masseerimise tulemusena paraneb töödeldava piirkonna varustamine vere ja hapnikuga ning eluenergia saab vabalt voolata. Kui veri ja eluenergia kehas takistamatult ringlevad, on inimene tasakaalukam, tervem, rahulolevam.
Täpsem info:
https://www.kogemusteraapia.ee/akupressuur/
Akupressuur ehk punktmassaaž on teraapia, mille käigus vajutatakse sõrmedega kindlatele punktidele, mis ergutab organismi ise ennast tervendama. Akupressuuri punktid on bio-elektrilistele impulssidele tundlikumad ja suurema elektrijuhtivusega kui muu kehapind. Idamaades teatakse, et need punktid asuvad erilistel kanalitel ehk meridiaanidel, milles voolab inimese eluenergia. Nende punktide stimuleerimisel vajutuse, nõelte, elektri või soojusega vabanevad blokeeringud vastavas energiakanalis.
Akupressuuri punktide masseerimise tulemusena paraneb töödeldava piirkonna varustamine vere ja hapnikuga ning eluenergia saab vabalt voolata. Kui veri ja eluenergia kehas takistamatult ringlevad, on inimene tasakaalukam, tervem, rahulolevam.
Täpsem info:
https://www.kogemusteraapia.ee/akupressuur/
Akupressuuri punktide masseerimise tulemusena paraneb töödeldava piirkonna varustamine vere ja hapnikuga ning eluenergia saab vabalt voolata. Kui veri ja eluenergia kehas takistamatult ringlevad, on inimene tasakaalukam, tervem, rahulolevam.
Täpsem info:
https://www.kogemusteraapia.ee/akupressuur/
Valuravi põhineb Dr Richard Teh-Fu Tan´i poolt loodud süsteemil. Meetodi läbi luuakse häirunud keha piirkonnas parem vere ja energia liikumine, mis omakord tagab piirkonna kiirema tervenemise. Selleks kasutatakse valupiirkonna vastavusi kehas. Haiget piirkonda ei mõjutata kunagi otseselt. See võimaldab kasutada valuravi ka kohtades, kus massaaž on vastunäidustatud, nagu näiteks traumajärgne seisund, kus vaevusi tekitav piirkond on puudutusel veel valulik ja/või põletikuline. Toimib nii ägedate kui ka krooniliste valude korral.
Valuravi suureks plussiks on väga kiiresti tuntavad mõjud.
Täpsem info:
https://www.kogemusteraapia.ee/valuravi/
Valuravi suureks plussiks on väga kiiresti tuntavad mõjud.
Täpsem info:
https://www.kogemusteraapia.ee/valuravi/
Valuravi põhineb Dr Richard Teh-Fu Tan´i poolt loodud süsteemil. Meetodi läbi luuakse häirunud keha piirkonnas parem vere ja energia liikumine, mis omakord tagab piirkonna kiirema tervenemise. Selleks kasutatakse valupiirkonna vastavusi kehas. Haiget piirkonda ei mõjutata kunagi otseselt. See võimaldab kasutada valuravi ka kohtades, kus massaaž on vastunäidustatud, nagu näiteks traumajärgne seisund, kus vaevusi tekitav piirkond on puudutusel veel valulik ja/või põletikuline. Toimib nii ägedate kui ka krooniliste valude korral.
Valuravi suureks plussiks on väga kiiresti tuntavad mõjud.
Täpsem info:
https://www.kogemusteraapia.ee/valuravi/
Valuravi suureks plussiks on väga kiiresti tuntavad mõjud.
Täpsem info:
https://www.kogemusteraapia.ee/valuravi/
Kupupanek ravimeetodina on kasutusel olnud sajandid. Kupumassaaži kombineeritakse laual tehtava käsimassaažiga (klassikaline– või taastav spordimassaaž). Kuppude panemiseks sobiv kehapiirkond sõltub sinu soovist ja kaebustest. Kõige enam tehakse kuputeraapiat seljal, kuid kupud toimivad väga hästi ka teistel kehaosadel.
Masseeriv efekt saavutatakse kupu abil tekitatava vaakumiga, mille läbi:
Lõdvestub pinges piirkond.
Kudede vahele tekib ruumi.
Kokkukleepunud sidekoed vabanevad.
Täpsem info:
https://www.kogemusteraapia.ee/kupumassaaz/
Masseeriv efekt saavutatakse kupu abil tekitatava vaakumiga, mille läbi:
Lõdvestub pinges piirkond.
Kudede vahele tekib ruumi.
Kokkukleepunud sidekoed vabanevad.
Täpsem info:
https://www.kogemusteraapia.ee/kupumassaaz/
Kupupanek ravimeetodina on kasutusel olnud sajandid. Kupumassaaži kombineeritakse laual tehtava käsimassaažiga (klassikaline– või taastav spordimassaaž). Kuppude panemiseks sobiv kehapiirkond sõltub sinu soovist ja kaebustest. Kõige enam tehakse kuputeraapiat seljal, kuid kupud toimivad väga hästi ka teistel kehaosadel.
Masseeriv efekt saavutatakse kupu abil tekitatava vaakumiga, mille läbi:
Lõdvestub pinges piirkond.
Kudede vahele tekib ruumi.
Kokkukleepunud sidekoed vabanevad.
Täpsem info:
https://www.kogemusteraapia.ee/kupumassaaz/
Masseeriv efekt saavutatakse kupu abil tekitatava vaakumiga, mille läbi:
Lõdvestub pinges piirkond.
Kudede vahele tekib ruumi.
Kokkukleepunud sidekoed vabanevad.
Täpsem info:
https://www.kogemusteraapia.ee/kupumassaaz/
HIINA TERVISEVÕIMLEMINE - BADUANJIN
Kaheksa brokaadi (Baduanjin) on Hiinast pärit tervisevõimlemise harjutused, mille esialgsed tekstid ulatuvad pea tuhande aasta taha. Tänapäeval üks enim praktiseeritud Qigongi liike. Iga liigutus keskendub erinevale kehaosale, lihasgrupile ja meridiaanile, et parandada eluenergia (Qi) ja vere liikumist kogu kehas. Võrreldes keerukamate liigutustega Tai-Chis, mis on üks populaarsemaid Hiina traditsioonilisi Qigongi harjutuste süsteeme, on Baduanjini lihtsam õppida, kuna see hõlmab vaid kaheksat eraldi liigutust. Iga üksikut liigutust tehakse nii vasaku kui ka parema kehapoolega. Integreerides samal ajal sügava rütmilise hingamise, keskendunud meele ning lihaste ja kõõluste venitamise. Erinevad uuringud on näidanud, et regulaarsel praktiseerimisel aitavad need harjutused parandada ja toetada inimese tervist:
Täpsem info:
https://www.kogemusteraapia.ee/hiina-tervisevoimlemine/
Kaheksa brokaadi (Baduanjin) on Hiinast pärit tervisevõimlemise harjutused, mille esialgsed tekstid ulatuvad pea tuhande aasta taha. Tänapäeval üks enim praktiseeritud Qigongi liike. Iga liigutus keskendub erinevale kehaosale, lihasgrupile ja meridiaanile, et parandada eluenergia (Qi) ja vere liikumist kogu kehas. Võrreldes keerukamate liigutustega Tai-Chis, mis on üks populaarsemaid Hiina traditsioonilisi Qigongi harjutuste süsteeme, on Baduanjini lihtsam õppida, kuna see hõlmab vaid kaheksat eraldi liigutust. Iga üksikut liigutust tehakse nii vasaku kui ka parema kehapoolega. Integreerides samal ajal sügava rütmilise hingamise, keskendunud meele ning lihaste ja kõõluste venitamise. Erinevad uuringud on näidanud, et regulaarsel praktiseerimisel aitavad need harjutused parandada ja toetada inimese tervist:
Täpsem info:
https://www.kogemusteraapia.ee/hiina-tervisevoimlemine/
HIINA TERVISEVÕIMLEMINE - BADUANJIN
Kaheksa brokaadi (Baduanjin) on Hiinast pärit tervisevõimlemise harjutused, mille esialgsed tekstid ulatuvad pea tuhande aasta taha. Tänapäeval üks enim praktiseeritud Qigongi liike. Iga liigutus keskendub erinevale kehaosale, lihasgrupile ja meridiaanile, et parandada eluenergia (Qi) ja vere liikumist kogu kehas. Võrreldes keerukamate liigutustega Tai-Chis, mis on üks populaarsemaid Hiina traditsioonilisi Qigongi harjutuste süsteeme, on Baduanjini lihtsam õppida, kuna see hõlmab vaid kaheksat eraldi liigutust. Iga üksikut liigutust tehakse nii vasaku kui ka parema kehapoolega. Integreerides samal ajal sügava rütmilise hingamise, keskendunud meele ning lihaste ja kõõluste venitamise. Erinevad uuringud on näidanud, et regulaarsel praktiseerimisel aitavad need harjutused parandada ja toetada inimese tervist:
Täpsem info:
https://www.kogemusteraapia.ee/hiina-tervisevoimlemine/
Kaheksa brokaadi (Baduanjin) on Hiinast pärit tervisevõimlemise harjutused, mille esialgsed tekstid ulatuvad pea tuhande aasta taha. Tänapäeval üks enim praktiseeritud Qigongi liike. Iga liigutus keskendub erinevale kehaosale, lihasgrupile ja meridiaanile, et parandada eluenergia (Qi) ja vere liikumist kogu kehas. Võrreldes keerukamate liigutustega Tai-Chis, mis on üks populaarsemaid Hiina traditsioonilisi Qigongi harjutuste süsteeme, on Baduanjini lihtsam õppida, kuna see hõlmab vaid kaheksat eraldi liigutust. Iga üksikut liigutust tehakse nii vasaku kui ka parema kehapoolega. Integreerides samal ajal sügava rütmilise hingamise, keskendunud meele ning lihaste ja kõõluste venitamise. Erinevad uuringud on näidanud, et regulaarsel praktiseerimisel aitavad need harjutused parandada ja toetada inimese tervist:
Täpsem info:
https://www.kogemusteraapia.ee/hiina-tervisevoimlemine/
Do-in meridiaanide venituste süsteem pärineb Jaapanist (Shizuto Masunaga) ja seda kasutatakse kui tervise toetamise meetodit, mis võimaldab praktiseerijal üheaegselt lõdvestada ja toniseerida venitatavaid meridiaanide paare. Venituste eesmärgiks on parandada ja tasakaalustada meridiaanides toimuvat eluenergia voolu, mis on terve inimese alustala. Tunnis saame (taas) kogema lõdvestumist ja kohalolu oma kehas ning meeles. Selles toetavad meid venitused, sügav ja teadlik hingamine ning enesemassaaž.
Regulaarne do-in meridiaanide venituste ja enesemassaaži praktiseerimine:
tugevdab immuunsüsteemi
tekitab üldise heaolu tunde
aitab püsida noorena
vähendab stressi (pinget)
aitab unetuse korral
vähendab seljavalu
vähendab üldist väsimust
seedimisprobleeme.
Täpsem info:
https://www.kogemusteraapia.ee/do-in-meridiaanide-venitus/
Regulaarne do-in meridiaanide venituste ja enesemassaaži praktiseerimine:
tugevdab immuunsüsteemi
tekitab üldise heaolu tunde
aitab püsida noorena
vähendab stressi (pinget)
aitab unetuse korral
vähendab seljavalu
vähendab üldist väsimust
seedimisprobleeme.
Täpsem info:
https://www.kogemusteraapia.ee/do-in-meridiaanide-venitus/
Do-in meridiaanide venituste süsteem pärineb Jaapanist (Shizuto Masunaga) ja seda kasutatakse kui tervise toetamise meetodit, mis võimaldab praktiseerijal üheaegselt lõdvestada ja toniseerida venitatavaid meridiaanide paare. Venituste eesmärgiks on parandada ja tasakaalustada meridiaanides toimuvat eluenergia voolu, mis on terve inimese alustala. Tunnis saame (taas) kogema lõdvestumist ja kohalolu oma kehas ning meeles. Selles toetavad meid venitused, sügav ja teadlik hingamine ning enesemassaaž.
Regulaarne do-in meridiaanide venituste ja enesemassaaži praktiseerimine:
tugevdab immuunsüsteemi
tekitab üldise heaolu tunde
aitab püsida noorena
vähendab stressi (pinget)
aitab unetuse korral
vähendab seljavalu
vähendab üldist väsimust
seedimisprobleeme.
Täpsem info:
https://www.kogemusteraapia.ee/do-in-meridiaanide-venitus/
Regulaarne do-in meridiaanide venituste ja enesemassaaži praktiseerimine:
tugevdab immuunsüsteemi
tekitab üldise heaolu tunde
aitab püsida noorena
vähendab stressi (pinget)
aitab unetuse korral
vähendab seljavalu
vähendab üldist väsimust
seedimisprobleeme.
Täpsem info:
https://www.kogemusteraapia.ee/do-in-meridiaanide-venitus/
Meeskond
Meist
Minu vastuvõtule tullakse tavaliselt siis, kui kehas on pinge, valu või väsimus, mis ei taha iseenesest kaduda. Terapeudina on minu eesmärk aidata kehal ja närvisüsteemil rahuneda ning leida tagasi loomulik tasakaal.
Rohkem kui 18-aastane kogemus võimaldab mul läheneda igale inimesele individuaalselt, lähtudes tema hetkeseisundist ja vajadustest. Lisaks massaažile kasutan vajadusel liikumist ja teadlikke võimlemisharjutusi, sh lühikesi online-võimlemispause, mis toetavad taastumist igapäevaelus.
Võtan kliente vastu Tartus (Vaksali 17A). Teenuste eest on võimalik tasuda ka Stebby kaudu.
Kui tunned, et keha vajab toetust või soovid hetkeks tööpäeva pingetest välja astuda, oled oodatud.
Võta meiega ühendust
Hea teada
Galerii
Arvustused
, Highest rated
20
1
0
0
0
5.0
21 arvustused- Janno Kaur··from Google
Püsikliendina saan anda väga hea hinnangu Hindreku tööle. Oskus tunnetada ja leevendada kehas olevaid pingeid ning valu on hindamatu. Hindreku lähenemine ja metoodika on tavapärasest erinevad, kuid lõpuks loeb ikkagi see, et salongist lahkudes, tunned sa ennast oma kehas palju paremini. Mina tänan!
- Margus Rosin··from Google
Väga-väga-väga rahul!
1) Kuulab, mõistab ja pakub toimivaid lahendusi!
2) Selgavalud, õlavalud jne. Soovitan!
3) Lisapärlina päriselt suutis kõrvapõletikku oluliselt vähendada ning sain kiirelt terveks;
PS! Ära kohku, kui valutava koha asemel hakkab ta hoopis kuskilt mujalt majandama. Päriselt aitab! - Sandra Liiv··from Google
Ühtäkki saavad puudutatud nii parasjagu pildil olevad suuremad küsimused või pinged nii mõtte tasandil kui ka kaela või selga kogunenud pingete näol. Vahepeal lõbusate ja vahepeal filosoofiliste arutelude saatel möödub tund alati liiga kiiresti! Hindrek hoiab ja kuulab inimesi ja see peegeldub igas hetkes massaažis olles: ta loob ruumi rääkimiseks, kuulamiseks, jagamiseks, iseendaga kontaktis olemiseks.
- Kairi Järva··from Google
Lovely experience. Hindrek just have that something extra when it comes to the work that He does. Always very warm and welcoming as well. Highly recommend to try, he's ways of working might be exactly what you need. 😊
- Margit Sõrmus··from Google
Mul on suur rõõm, et minu ellu on tulnud terapeut, kes on nii oskuslik. Ta leiab kehas ülesse kõik füüsilised pinged ja annab selgitusi, mis võib olla nende sügavam juurpõhjus. Temaga saab alati avameelselt suhelda. Usun, et me kõik vajame aeg-ajalt sellist lõõgastust ja pingete vabastust.
- Karin Roggenbaum··from Google
Kogemusteraapia
BroneeriLahtiolekuajad
- pühapäev
- Suletud
- esmaspäev
- 9:45 - 16:30
- teisipäev
- 9:45 - 16:30
- kolmapäev
- 9:45 - 15:15
- neljapäev
- 9:45 - 15:30
- reede
- Suletud
- laupäev
- Suletud